Clean & Jerk — کلین و جرک
کلین و جرک؛ راهنمای اجرای صحیح، نکات مربی و اشتباهات رایج برای استفاده در تمرینهای MultiAdam.
MultiAdam
دسته حرکت: Olympic Weightlifting
Power Snatch — پاور اسنچ
پاور اسنچ؛ راهنمای اجرای صحیح، نکات مربی و اشتباهات رایج برای استفاده در تمرینهای MultiAdam.
Hang Power Snatch — هنگ پاور اسنچ
هنگ پاور اسنچ؛ راهنمای اجرای صحیح، نکات مربی و اشتباهات رایج برای استفاده در تمرینهای MultiAdam.
Snatch — اسنچ
اسنچ؛ راهنمای اجرای صحیح، نکات مربی و اشتباهات رایج برای استفاده در تمرینهای MultiAdam.
Power Clean — پاور کلین
پاور کلین؛ راهنمای اجرای صحیح، نکات مربی و اشتباهات رایج برای استفاده در تمرینهای MultiAdam.
Hang Power Clean — هنگ پاور کلین
هنگ پاور کلین؛ راهنمای اجرای صحیح، نکات مربی و اشتباهات رایج برای استفاده در تمرینهای MultiAdam.