← کتابخانه حرکات
MULTIADAM MOVEMENT GUIDE
کتلبل سوئینگ
متوسطکتلبلهیپ هینجتمام بدن
VISUAL GUIDE
راهنمای تصویری حرکت
HOW TO PERFORM
نحوه اجرای حرکت
- کتلبل را بین پاها هایک کنید.
- با هیپ درایو انفجاری آن را جلو بفرستید.
- در بالا باسن منقبض و بازوها ریلکس.
- اجازه دهید کتلبل به هینج برگردد.