Skip to content

Register / Sign in

← Exercise Library

MULTIADAM MOVEMENT GUIDE

Ring Row

BeginnerRingsPullUpper Body

VISUAL GUIDE

Visual movement guide

Ring Row

HOW TO PERFORM

How to perform

بدن را زیر رینگ‌ها در خط صاف قرار دهید.
کتف‌ها را جمع کنید.
سینه را به رینگ‌ها نزدیک کنید.
کنترل‌شده دست‌ها را باز کنید.