Skip to content

Register / Sign in

← Exercise Library

MULTIADAM MOVEMENT GUIDE

Ring Dip

AdvancedRingsPushUpper Body

VISUAL GUIDE

Visual movement guide

Ring Dip

HOW TO PERFORM

How to perform

رینگ‌ها نزدیک بدن و بازوها قفل.
بدن را با کنترل پایین ببرید.
شانه زیر آرنج در دامنه مناسب.
رینگ‌ها را نزدیک نگه دارید و بالا بیایید.