Skip to content

Register / Sign in

← Exercise Library

MULTIADAM MOVEMENT GUIDE

Hill Repeats

IntermediateNo EquipmentLocomotionFull Body

VISUAL GUIDE

Visual movement guide

Hill Repeats

HOW TO PERFORM

How to perform

گرم‌کردن کامل.
با قدم کوتاه و فعال سربالایی بروید.
در بالا سرعت را کنترل کنید.
پایین آمدن را به‌عنوان ریکاوری استفاده کنید.