رفتن به محتوا

ثبت‌نام / ورود

← کتابخانه حرکات

MULTIADAM MOVEMENT GUIDE

Echo / Assault Bike

دوچرخه ایر بایک

مبتدیBikeحرکت انتقالیتمام بدن

VISUAL GUIDE

راهنمای تصویری حرکت

Echo / Assault Bike

HOW TO PERFORM

نحوه اجرای حرکت

ارتفاع زین را تنظیم کنید.
هم‌زمان پا و دست‌ها را به کار بگیرید.
تنه پایدار و ریتم قابل کنترل باشد.
برای توقف، مقاومت دستگاه را به تدریج کم کنید.