← Exercise Library
MULTIADAM MOVEMENT GUIDE
Sled Push
IntermediateSledLocomotionFull Body
VISUAL GUIDE
Visual movement guide
HOW TO PERFORM
How to perform
- دستها روی دسته و بدن متمایل.
- میانتنه سفت و ستون فقرات خنثی.
- با قدمهای قدرتمند زمین را عقب فشار دهید.
- ریتم را تا پایان مسافت حفظ کنید.