MOVEMENT
A-Skip
IntermediateNo EquipmentLocomotion
View guide →
← Exercise Library
MULTIADAM MOVEMENT GUIDE
A-Skip
IntermediateNo EquipmentLocomotionLower Body
HOW TO PERFORM
How to perform
- با ریتم اسکیپ حرکت کنید.
- یک زانو بالا و پنجه در dorsiflexion.
- پای تکیهگاه فعال زمین را فشار دهد.
- بازوها با ریتم دویدن حرکت کنند.