← Exercise Library
MULTIADAM MOVEMENT GUIDE
Goblet Squat
BeginnerKettlebellSquatLower Body
VISUAL GUIDE
Visual movement guide
HOW TO PERFORM
How to perform
- وزنه را جلوی سینه نگه دارید.
- پاها را در وضعیت اسکوات قرار دهید.
- کنترلشده پایین بروید.
- با فشار کف پا بایستید.